蓬莱一中开展高三心理减压户外团体活动
发布时间：2019-05-20 08:03:56???点击：
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放飞梦想 ?逐梦高考 ?
????????????????????????——蓬莱一中开展高三心理减压户外团体活动
高考在即,许多学生的内心冲突和压力空前增大。为营造“张弛有度、科学高效”的备考氛围，更好地为高三备考生减压，调节心态，在校领导的支持下，近日，蓬莱一中心理生涯指导中心为整个高三级部开展户外团体减压活动。
活动以热身操“洗衣舞”开场，让大家通过体验身体的紧张和放松来感受紧张情绪和紧张后放松的不同感受，引导大家认识自己现在的精神压力，让大家讨论怎样缓解高考带来的焦虑情绪，指导大家如何调节自己的压力和情绪，让自己保持最佳状态，以饱满的精神状态备战高考。围绕“气球”心理老师们设计了两个环节：吹气球和背夹气球接力赛，同学们既呼出了自己的烦闷和不快，也体会到了合作与竞争的乐趣和收获！接下来的惩罚环节，在心理辅导老师的建议下，班主任融入学生当中，陪伴受罚小组共同完成指定任务，给同学无限的亲近感和心理上的支持！最后所有同学们围成一个大圈，在老师的指令下，用整齐一致的动作和口号，既展示了班级的凝聚力，也让同学们明白高考的压力之下，我们依然能屈能伸、灵活自如！
为什么上不了bet356bet356是什么参加辅导活动的老师介绍，高三学生是一个独特的学生群体，一方面进入青春期有着巨大生理和心理的变化，另一方面面对紧张的高考和沉重的学业负担又有着很大的精神压力。团体辅导对学生心理疏导具有简洁性和实效性，通过团体活动对学生进行积极暗示，提升学生自信心，对今后的学习生活中会有所感悟和帮助，同时也缓解了家长的焦虑情绪，懂得如何与孩子一起面对人生中的重要阶段。
活动结束后，学生纷纷表示，面对2019高考，轻装上阵，信心倍增，更加坚定了逐梦高考的决心和斗志！ ????（通讯员 刘晓丽）
